Baba-masszázs

A babamasszázs jelenlegi formáját az 1970-es években alakult ki. Természetesen ezt megelőzően is nyilvánvalóan simogatták és masszírozgatták valahogyan a hasfájós csecsemőket, de a hetvenes évek óta már kutatások, vizsgálatok is folytak, és képzett oktatóktól tanulhatjuk el a megfelelő módszertant.
A témába vágó tanulmányok számtalan előnyt leírtak: napi 15 percnyi babamasszázs már egy hónap alatt lényegesen javította a babák alvását. Az alvás javítása valószínűleg összefügg azzal, hogy a helyesen végzett masszázst követően kimutathatóan csökkent a csecsemők stresszhormon (kortizol) szintje. A masszázs különösen jót tett a depressziós anyák babáinak és a koraszülötteknek, ráadásul erősítette a kötődést minden családi szálnál!
A babamasszázst azért érdemes csinálni, mert általában jó érzés a gyerekünket szeretgetni. Idő, amíg megszokjuk a mozdulatokat, és idő, amíg a gyerek is hozzászokik. Ezért kell lassan finoman „adagolni”. Nem, a babák nem tudják, hogy jól kellene viselkedniük az alkalmakon, és ezt már szeretniük kellene. Csak finoman lassan adagolva lehet ezt az új mennyei dolgot megismertetni, megszerettetni velük.
A lényeg a figyelem. Ez nem könnyű. A fejünkben közben vagy öt-hat dolog biztos fut egyszerre, na a cél az, hogy csak egy fusson, a masszázs, az érintés, a közben a babán látott, és magamon tapasztalt dolgok. Azt állítjuk, hogy tudjuk, de a szomorú tapasztalat az, hogy hogy nem feltétlenül. Szóval tessék gyakorolni! Jó meleg kell hozzá, hidegen sajtolt, bio növényi olaj és figyelem. Pont, mint a meditációban, olyan egyszerű, csak ülni kell és hosszan kilélegezni. Ülni kell és hosszan, lassan masszírozásra figyelni. Tökéletesen alkalmas időszak ez most, hogy a napi programba beleillesszük.
Természetesen tudjuk mi is masszírozni a babát, ám, ha van egy pontos rend, akkor egy több ezer éves hagyomány jól kidolgozott és bevált módszerére hagyatkozhatunk. A fix mozdulatok előnye – mint minden, fix testmozdulatokat követő módszernél, mint például a jóga vagy a tai- chi-, hogy bele tudunk feledkezni. Magunkra és a testben megélt folyamatokra tudunk figyelni, meditatív hatást érhetünk el, köszönhetően az ismétlődésnek.

Van valami veszélye annak, ha rosszul csinálom?

Ha erőszakosan rángatom a babát, ha nem figyelek az ízületek találkozásánál, akkor igen. Bár kevéssé gondolom, hogy szülők olyan erőteljesen masszíroznak egy gyereket, hogy a térd-vagy a könyök ízület kimozdulna, de, ha így teszünk, ezekben az esetekben, igen, akár veszélyes is lehet.

.Többféle babamasszázs is létezik? Mi a különbség? Nekem a védőnő megtanított három fogást hasfájás ellen, az is babamasszázs?

Igen, létezik többféle, bár a gyökerek mind az indiai babamasszázsból eredeztethetők.

A Nemzetközi Babamasszázs Egyesület alapszabálya, hogy nem mutogatunk csak úgy mozdulatokat, mert valamit lát valaki, és azt gondolja jól emlékszik, és elkezdi, de a hogyan, és miért, a valódi lényeg, így már kimarad. A masszázs lényege, hogy figyeljünk, és szépen betartsuk azokat, a szabályokat, amiket idő elmondani és átvenni, gyakorolni az anyukákkal is.

Nem véletlenül alapszabály az, hogy nálunk csak és kizárólag az anya/apa esetleg a nagyi masszírozhat. A gyermeknek a szülei érintésére van szüksége, nem máséra, és az anyuka, apuka tudja leginkább, hogyan kell gyermekéhez nyúlnia, én csak a mozdulatokat taníthatom meg. A kötődés szempontjából is felbecsülhetetlen jelentősége van annak, ami egy-egy ilyen csoport alkalmával illetve az otthoni gyakorlás során történik anya és gyermeke között. Szerintem ebben a folyamatban egy oktatónak sincs helye.
Nem gondolom, hogy jobb vagy rosszabb egyik a másiknál, csak más. És azért a babamasszázst, mert itt egy folyamatot támogatok, ami ideális esetben már zajlik: a kötődést. Ez az emberi kapcsolatok alapja, a későbbi szeretetadás-kapás alfája és omegája, és természetes módon tud megtörténni, ha gyakorolunk.
A testünk, a kezünk, a bőrünk a legőszintébb és a legősibb információforrásunk a külvilágról, külvilágból, ha onnan szerető, figyelemmel teli érintéseket kapunk, a környezetbe vetett bizalmat alapozzuk meg, ami ilyenkor kezd kialakulni a babáknál. Én itt csak mutogatok, az igazi történés az anya és a baba között zajlik.
És láttam Nepálban és Indiában, hogy milyen elégedett emberek, gyerekek lehetnek, ha valóban elég érintést, ölelést, masszázst kapnak a gyermekkor alatt.

Az egyik tanfolyamod egy jógastúdióban kapott helyet. Ez véletlen, vagy valami köze a babamasszázsnak a jógához?

• Vimala McClure 1974-ben Calcuttában egy árvaházban tanulta meg a masszázsmozdulatok alapjait. Amikor hazatért Amerikába, egy svéd masszőrrel és egy jógatanárral közösen alkották meg a ma, immár 60 országban oktatott módszert. Vimala maga is élete végéig aktívan jógázott. Így kerültek be jógából vett elemek a masszázsmozdulatokba.

.Mennyi idős kortól mennyi idős korig lehet ezt csinálni? 

• Megszületéstől 12 hónapos korig lehet elkezdeni, figyelembe véve, hogy a már mászó babák nehezen maradnak nyugton. És egészen kamaszkorig vagy még tovább (hát, láb akármeddig) megőrizhető.

.Az én gyerekem képtelen nyugton maradni fél percre, nemhogy tizenötre. Ilyen babákat hogyan masszíroz az ember?

• A gyermekek életkorához, fejlettségi szintjéhez kell igazítani a masszázst is. Egy újszülöttet a legkönnyebb megmasszírozni, viszont egy már kúszó-mászó babát már művészet „elkapni”. Itt az anyák kreativitása valóban erősen próbára van téve. Aztán ahogy tovább nőnek, ismét vissza lehet térni, csak át kell alakítani és változtatni kell a „körítésen”, ami a masszázst övezi – de erről is beszélünk a tanfolyamon. Egyébként később nagyon meghálálják a babák a kapott figyelmet, és nagyon hálásak leszünk magunknak is, hogy gyakoroltunk velük.

.Szerinted mik a külön előnyei a masszázsnak, miért fontos, hogy csináljuk? Nem elég, ha csak ringatom a gyereket meg beszélek hozzá?

• A babamasszázs legfontosabb előnyei a kötődés kialakulásában találhatók, ugyanakkor nem elhanyagolhatóak természetesen az immunrendszerre gyakorolt hatások, mint a nagyobb limfocitaszám, az alvási nehézségekkel küzdő babák alvásrendeződése, vagy a hasfájós babák nyugodtabb ébren töltött órái – amelyek nyilván visszahatnak a szülők jóllétére is.
  Egy kutatás szerint azok a koraszülött babák, akiket naponta háromszor édesanyjuk megmasszírozott, 3 nappal korábban hagyhatták el a kórházat, mert gyorsabban visszanyerték születési súlyukat. Az agyban ilyenkor kialakuló kapcsolódásokat is jelentősen befolyásolja a napi masszázs. Természetesen fontos a ringatás, hordozás és a beszéd, ám ha még masszírozzuk is a babánkat, olyan biztos alapot nyújtunk, ami a későbbi, mozgás és beszéd- (későbbi gondolkodás-) fejlődésben további előnyökhöz juttatja kortársaikhoz képest.

Törzsök Kata
Nemzetközi Babamasszázs Egyesület CIMI (okleveles babamasszázs oktató), antropológus, tánc-és mozgásterapeuta.
torzsokkata.hu