Túlélési tippek karantén idejére 3 év alatti gyerekekkel
Túlélési tippek karantén idejére 3 év alatti gyerekekkel
A járványügyi karantén alatti bezártság sok kisgyermekes anyuka számára ismerős lehet a megszokott hétköznapokból. Éppen ezért talán róluk esik most a legkevesebb szó, de mégis őket is nagyban érintik a korlátozások. Ebben a cikkben arról írok, hogyan könnyíthető a gyesen lévő anyukák helyzete a karanténban.
Elöljáróban szeretném elmondani, hogy jelenleg én magam is az érintett csoportba tartozom, hiszen gyeden vagyok itthon a 16 hónapos kisfiammal. Az instagram oldalamon indított #karanténbanagyerekekkel kihívás kapcsán egyre többen írnak azzal kapcsolatban, hogy mostanra elfáradtak. Nehéz megszervezni a napokat. Megkérdezik, hogyan menedzselhető hetekig egyedül az ovis és a kisbaba napirendje? Vagy éppen miként tudna az anyuka is pihenni egy kicsit? A családi béke érdekében fontos, hogy azok a családok is berendezkedjenek a karanténra, ahol az anyuka egyébként is otthon van a gyerekekkel.
Hogyan élik meg a kisgyerekek a bezártságot?
Azok a gyerekek, akik még nem jártak közösségbe, kevésbé drasztikusan élik meg a karanténnal járó változásokat, hiszen számukra természetes a mindennapos otthoni lét. Magát a betegséget, a vírus természetét és a karantén korlátozások okát még nem nagyon értik, de érdemes nekik az életkorunkak megfelelően egy történetet kitalálni, amiről aztán a későbbiekben is lehet mesélni. Érzelmi szempontból ez sokat jelent számukra. Fontos tudni, hogy az ilyen pici gyerekek maguktól nem szoronganak a betegségtől. Ők leginkább a szüleik érzelmeire reagálnak, ezért fontos megválogatni, hogyan kommunikálunk velük. Lehetőleg kerüljük a rémhíreket és ne akkor nézzünk híradót, amikor a gyerek is ott van. Összességében a kisgyerekek többsége könnyebben alkalmazkodik az új helyzetekhez, ha a szülőkkel együtt lehetnek.
A napirend kiemelt szerepe a karanténban
A megszokott programok megszűnése leginkább a napirend felborulását okozhatja.Karanténban az ő életükből is hiányzik a szabad mozgás, a játszótér, a kirándulások vagy a babás foglalkozások heti rendje. Ezeket amennyire lehet, érdemes pótolni. A kicsiknek is szerveznek online programokat, pl. Ringatót vagy mini tornát. Sok család panaszkodik, hogy jelenleg a gyerek korai fejlesztése is szünetel. Érdemes erre az időre feladatokat kérni a terapeutától és a tornát a napirend részévé tenni. Jellemző, hogy a jó levegő és a mozgás hiánya miatt esetleg kevésbé fáradnak el a nap végére és ezért nehezebben megy az elalvás, ami aztán az egész napot boríthatja. Ha megoldható, akkor legyenek minél többet a szabadban. Jó példa erre egy hordozós séta, amikor a baba alhat a friss levegőn egy jót és az anyuka is mozoghat. A napirend átalakításában ezúttal kreatívnak kell lenni, főleg ha nagyobb gyermek is van a családban.
A karantén mint krízishelyzet
Lássuk be, hogy a koronavírus járványhelyzet egy eddig ismeretlen terep a mostani társadalom számára. Ez egy krízishelyzet. Amikor az emberek az alapvető szükségleteiket érzik veszélyben, az egészségüket, a biztonságukat vagy az anyagi stabilitásukat, akkor felülíródnak az ettől magasabb szintű szükségletek. Úgymint a kreativitás, a szellemi fejlődés irányába mutató törekvések vagy az önmegvalósítás. Tehát semmi gond, ha neked most nincs energiád szupreanyának lenni, nem tudsz állandóan kreatív lenni, nem főzöl minden nap mást a családnak és nincs időd esténként online koncerteket hallgatni vagy szépirodalmat olvasni. Senki nem várhatja ezt most el egy szülőtől, akinek segítség nélkül egyedül kell gyermeket nevelni, oktatni, háztratást vezetni és főzni egyszerre, mindezt minimálisra csökkent saját szabadidő nélkül.
Ezért fontos, hogy most még inkább empátiával és kellő toleranciával forduljunk egymáshoz!
Bojti Andrea
Klinikai gyermek- és ifjúságpszichológus, a Gyermekpszichológus BLOG szerzője
instagram: @gyermekpszichologusblog