Puhatalpú cipő bent? - gyógytornász szempontból

Abban minden szakember egyetért, hogy természetes talajon mezítláb járni egészséges, abban viszont nem mindig, hogy milyen cipőt válasszunk. A mezítláb járásnak rengeteg pozitív hatása van. A barefoot cipők pedig azért jöttek létre, hogy a mezítlábas járást "biztonságosabbá" tegyék.  

A szülők a legjobbat szeretnék a gyermekeiknek. A cipő választás igencsak nehéz, hiszen  nagyon sok típus van a piacon, a szakemberek megosztottsága pedig tovább nehezíti a dolgot.

De amit fontos tudni, hogy a cipő kiválasztása szülői kompetencia (egészséges gyermek esetén). Egy intézmény nem szabhatja meg, milyen lábbelivel fogadják a gyermekeket. 

Természetesen, ha a körülmények azt kívánják, be kell tartani az előírásokat (pl. csak világos talpú cipővel lehet a tornaterem padlójára lépni). De hogy egy cipő kemény vagy puha talpú, az olyan kérdés, amelyben csak tanácsot adhat az intézmény dolgozója. Ha pedig mozgásszervi problémáról van szó (komolyabb lúdtalp, csípőficam, gerincferdülés, "x-láb" stb.) mindig az orvos/egészségügyi szakember javaslata az elsődleges.

Milyen is a jó cipő?

Széles orra és rugalmas talpa van, szabadon mozognak a lábujjak, nem csúszik és nem kényszeríti a gyermek lábát természetellenes tartásokba.  A barefoot lábbelik megfelelnek ezen szempontoknak. Abban minden szakember egyetért, hogy természetes talajon mezítláb, mesterséges talajon inkább cipőben érdemes járni. A mesterséges felszínek (beton, térkő, hideg- és meleg burkolatok) általában kemények és merevek. 

 A természetben járva, puha, rugalmas és változatos felszínekkel találkozunk.  A talpizmoknak erőteljesen dolgozniuk kell. Ezen izmok alakítják ki a talpboltozatokat, amelyeknek fontos szerepük van a járás, az egyensúly és a testtartás megfelelő kialakításában. Emellett a talpakat érő ingerek hatással vannak a szenzomotoros rendszerünkre is.

A mezítláb járás a felfedezés egy különösen fontos állomása. Egy gyermek számára elengedhetetlen, hogy ily módon is megtapasztalja a világot. A barefoot cipők megadják a mezítlábas járás szabadságát, érezni bennük a legapróbb eltéréseket a talajon, mégis biztonságos, nem lépünk tüskébe/üvegszilánkba stb.

Érthető, miért szeretik ennyien kinti használatra a puhatalpú cipőket.

De vajon bent is jó?

Igen! 

Hajlamosak vagyunk úgy tekinteni a gyermekekre, mintha kicsi felnőttek lennének. Számukra a járás nem csak helyváltoztató eszköz. Ők pusztán az örömért szaladnak. Játszanak, kúsznak, másznak, felmásznak mindenre. A "padló láva", "át kell ugrani a szakadékot" és estig tudnánk sorolni a hasonló izgalmas játékokat.

A gyermekek számára a lakáson belül is változatos, egyenetlen a talaj. Ezt a rengeteg mókás dolgot pedig sokkal jobb egy olyan cipőben csinálni, ami nem korlátozza a boka mozgását, engedi az ingereket "felvenni" és megtapasztalni, milyen rálépni bizonyos dolgokra. Igen,  Lego-ra lépés is beletartozik. Játék közben sokat  guggolnak és a helyes guggoláshoz is  elengedhetetlen, hogy a bokájuk ne legyen korlátozva. 

Óvodában és bölcsődében is jó választás lehet, de figyelembe kell venni az intézmény adottságait. A gyermekek pedig fel tudják venni önállóan is. Bízzunk bennük. A móka mellett pedig a  fejlődést is szolgálja, ha barefoot cipőben mozognak a gyerekek.

Ábrahám Vanda

Gyógytornász 

Vandát itt éred el.